珍惜每一天

星期一总是有好多工作要完成，总是带着筋疲力尽的身躯下班。

下个月开始，《绝对金曲》节目将安排重播，为了在晚上重播的第一炮，我必须卯足全力，让节目有较高的可听性，希望能吸引夜晚的听众，今天，一整天都在筹划，找歌曲，希望明天能顺利完成录音。

午后开始下连绵细雨，一直到下班还在持续，希望这阵雨可以驱散连日来的热气。回到家准备简单的晚餐，播放刚买的钢琴爵士CD，希望能消除工作一天后的疲劳。

由于中国封锁blog spot 网站，在北京工作的伟华一直抱怨没能上我的博客，我们只好通过电邮保持联系。伟华告诉我，对Michael Jackson 的逝世，他很伤心，前几天还借酒浇愁，他说Michael Jackson 有个不快乐的童年，导致他成年后做出许多疯狂之事，也许是感同身受吧，伟华的童年也不快乐，他一直跟着奶奶生活，和父母之间的感情比较疏离。

在回给他的信中，我引用最近读到一位禅宗的话勉励他。禅宗说：“今日脱下鞋和袜，明朝不知穿不穿？”生命是变化无常的。没有人知道明天将会如何？所以把每一天都当作是生命的最后一天，把握当下。

昨天早上听到隔座组屋有人嚎啕大哭，有人过世了。在写博客的当儿，丧家正在为逝者举行诵经仪式，再次印证生命的无常。

一朵云

前两天读了两位摄影大师的专访，让我了解大师如何将生活、周围环境，通过摄影呈现出来，有些作品也因此成为经典。这两位摄影大师分别是Steve McCurry 和李元教授。

今早6点55分看到这朵云，赶快用相机把它拍下，由于当时天空蒙蒙亮，光线有限，所以把相机调到manual 功能，但是效果还不是很理想。至于这个画面会有怎样的感觉，我想，不同时候也许会有不同的想象吧！

健康讲座

午餐时间，出席公司安排的健康讲座，今天的主题是有关蔬果的摄取，主讲者以风趣的方式呈现，逗得在场的同事开怀大笑。

常听说高血压的人应喝芹菜汁，但是营养师列出各种蔬果的含盐量( sodium)，芹菜的含量是40点，反而蕃薯的含盐量最低，1 点而已，原来我们都闯进了误区。

营养师建议用搅拌机榨果汁，连同果渣一起喝，因为果渣含有纤维，能帮助消化，反之，用绞果汁机榨汁只能喝到果汁，效果不比前者佳，最好的方法是直接把水果送进口里。平时应选择吃各种不同颜色的蔬果；过分摄取维生素C，一旦停止或没机会服食，将引起反弹后果。

成年人已经发育成长，不需要摄取太多的乳制品和肉类，吃了也不会再长大（哄堂）。吃东西要均衡，不要因为某类食物对身体好而过量的食用，也要避免吃同一个地方出产的食物。比如，同一个海域出产的鱼类，如果这个海域水银量高，经常食用这个地区的海产，无形中水银会在我们身体里累积而影响健康。

当年纪大时，你最担心那一方面的健康问题？

一个钟头的座谈会，让我获益良多。

众生有情

新闻报道，经济不好，好多人将宠物遗弃，因为宠物主人觉得在经济低靡时刻养它们，是一项负担，其实，这只是原因之一。好久以前Daniel 已经对我说，有些人将狗儿带到偏远的地方遗弃，我想，当初这些人可能觉得这些动物可爱，一时冲动而养它们，日子久了，可能对宠物腻了，或是宠物老了不可爱而将它们当成货品丢弃。曾经见过一只被遗弃的狗，在十字路口边徘徊，从狗儿的眼中可以感受到，它是多么的惶恐和无助。

我很喜欢狗，但是不敢养，一旦和它建立了情感，就必须尽义务和责任照顾它，一直到它终老，当它离开时我会很伤心的。万物来到这世间必有道理，也有自己的生存之道，达尔文的进化论说，适者生存，让所有的众生根据自己的求生之道而生存吧。

众生有情，尊重生命！

莲花处处开

虽然不是佛教徒，但是已养成在临睡前背诵心经，这一习惯已经持续多时。知道朋友在生活上遇到困难，也会为他们祈福，当然，也为自己祈福。

今天去看Dr. Yim，他说我已经不需要服药了，不过，例常体检还是需要的，我的祈求终于实现，不需要再服用昂贵的药理应感到高兴，但是离开医院时，一如往常，总会有失落之感，觉得生命是脆弱的、无常的。发了简讯给Bryan 和Daniel，告诉他们我当时的感受，感谢他们给予我鼓励，然后再和Don 见面，吃了午餐，感觉好多了。

一个星期的假，很快的就结束了，明天又要回去过朝九晚六的生活。回看过去的一个星期，生活是充实的，计划中的事也都完成七七八八，挺满意的。

自从同事碧玉送给我一套齐豫唱佛歌限量发行专辑，里面多首佛曲，我是越听越喜欢。注定我是和莲花结下不解之缘，放假时，用了几天的时间，在碧山和宏茂桥公园拍摄百多张莲花照，然后从中精选来制作这一MV，粉红的莲花透过阳光，好像一盏发光的莲花灯照亮人心。聆听齐豫的《莲花处处开》，让我感觉平静、安详。

单调的周末

一整天都没出门，上午做了例常家务，还根据 i 生活里的蛋糕食谱学做蜂巢糕，结果失败，学做蛋糕就得面对这样的后果，没关系啦，失败是成功之母，下回有空再试。虽说失败，我还是把它当成晚餐。

天气酷热难当，人也显得容易疲倦，下午小睡片刻之后，看了一出剧情沉重兼沉闷的电影《成吉思汗》，虽然如此，但至少知道了成吉思汗的生平故事。

本想到楼下散步，就是提不起劲，想到下星期要介绍台湾校园民歌，找出这本《滚石金韵民歌百大精选》来读，算是温习功课吧，读着读着，下星期的节目内容已经有了眉目，算是为单调的周末添一点色彩。已经忘了是谁送的这本书，好像是好久的一位同事周佩雯，是谁都好，当时花时间和金钱影印这么有份量的一本书给我，真的很感恩。

从事广播，脑筋时时都在想工作，真的是无所谓假期。

150岁

昨晚收看“焦点”才知道新加坡植物园到今年已经是150岁了，哇！150岁肯定比还活着的人年长得多又多；大多数的新加坡人这一生一定到过植物园，老一辈的人称植物园为红毛花园。也因为收看节目，终于知道那棵树的学名叫巨灰莉木Tembusu，它在植物园创立前就已经存在了，树龄超过150岁，巨灰莉木生命力顽强，可以活到200岁，哈！人瑞都不能和它相比。新加坡货币局在1999年发行的5元钞票背面，就是这棵树的照片。有关当局有个愿望，就是向联合国教科文组织申请，让新加坡植物园成为世界遗产，如果愿望实现，那当然是新加坡的骄傲。

新加坡植物园除了国人，也是游客爱到的地方，园里有专人负责管理，所有的花草和其他设施都修剪整齐和整洁。如果植物园成为世界遗产，希望能唤醒更多人对大自然的爱护，因为我经常到麦里芝蓄水池走动，也常看到好多丢弃的塑料袋和瓶子，感觉很不好。

植物园是我爱去的地方，而且不会厌倦，每一次到那儿都会有所发现，感受也不同。今早和Chris一起到那儿拍照，虽然今天我把主题定在花朵，但是也许是花季已过，比不上上回的精彩，但也不会失望，因为除了拍花，也让我拍到翠鸟和松鼠。

拍了一百多张，回来看照片时，好多都被我淘汰了，这些都是精挑细选出来的，喜欢最后两张莲花，算是今天的收获。

黄色

天气热时总会穿上一件黄色的薄衬衫，每回穿上它，同事和朋友总会说，我看起来精神奕奕神采飞扬，因为那个黄和我黝黑的肤色，非常搭配，也因为这个原因，最近在购买T shirt 时，总挑选亮的颜色，除了黄色，苹果绿、橙色、红色和柠檬黄，都是我的选择。

昨天穿了一件橙色的T shirt 和Don 吃午饭，Don 觉得很好看并坚持为我拍照，照片拍得很好，但是看起来老多了，因为平时出门时只在手臂上涂防晒膏而已，忽略了脸，所以脸上好多清晰的斑点，于是决定过一两天去买脸部防晒膏。

和Don 分手后，回家时看见上回错过的黄花树，再次开满黄花，于是用相机把这美丽的景致留住。今早到宏茂桥莲花池看花，除了莲花，池里也长了两种小黄花，在粉红的莲花间特别显眼，于是乎，我好像爱上了黄色。

过后到宏茂桥邻里购物中心选购脸部防晒膏，服务员很热心向我解释不同牌子的性质，最后决定买法国品牌的防晒gel ，因为它不油腻。付钱的时候，收银员问我是不是某某某，我点头，这下可糟了，她显得很高兴，并提高声量说，从小在邻国就听我的广播，越说越兴奋，那时店里还有一些顾客，频频望过来，弄得我很不好意思，示意她小声一点；不知道是不是这个原因，刚才向我解说产品的服务员，这时送上同一个牌子的mask 和滋润霜样本，大家都显得很开心。离开时我才发觉今天穿的是苹果绿T shirt。

年轻时，喜欢穿暗色的衣服，因为当时青春，现在则喜欢亮色，希望这些亮丽的色彩，能缓住年华。哎呀，即使多穿几件黄色，也不可能啦！只希望老人斑不要这么快在身体各个部位出现，就感谢不已咯！

什么果？

岛国虽小但却处处绿荫，有好多植物我根本说不出它们的名称。

往麦里芝蓄水池交界处的一小段汤申路中央，矗立着不知名的几棵树，结满了红色的硬果，引来不少鸟儿。站在树下拍照，感受两边驰骋而过的汽车排出的热气、热风、还有阵阵噪音，同时听着树上鸟儿的鸣声，好像在听一支热闹的城市交响乐，“博”一声，一颗成熟的硬果不偏不倚掉在我头上，哈哈！原来我的头成了自然的敲击乐器。大自然真神奇。

看到这些果实，想起今早读的一篇短文，以它来自我勉励。

人，在奋斗中经历各种磨练的过程，这过程让我们得以提升，这过程才是真正的生活，才是有意义的生活，重要的不是那结果，人，不是活在结果中，人生是过程，让每个过程都具有深刻意义才是最重要。最重要的是真正让我们不后悔的人生。---宽严

主题cafe

去年我在这里庆祝生日，当时侍应生还当场为我唱生日歌，让我渡过快乐生日。这是一家具有特色的cafe，主持人是多年的朋友，龙妈。

龙妈当然姓龙，当年我是DJ她是唱片公司宣传，彼此认识也已经十多年了。她办事能力很强，记得有一回，她开车载着我们三位男士到吉隆坡去访问旗下歌手，途中，好多人投以异样的眼光，到今天我还记得当年的情景。后来，她从唱片公司转换跑道来到电台和我成为同事，结婚生子，从此我们改称她为龙妈；再后来又回到唱片界，然后再次转换跑道，开拓自己的事业，拥有这家主题cafe，这种种都在在证明龙妈是女强人。

创业不容易，这几年龙妈艰辛打拼，终于做出点成绩。上个星期我到这里，龙妈向我表示，有些顾客在这里用餐后，在个人blog里给予好评，吸引了一些人到这里，有些海外游客也因为朋友的推荐，特地来这里用餐。一些家长喜欢在这里为孩子庆祝生日，我想是因为cafe的设计，有点像儿童乐园，很温馨。

下回经过Tanjong Katong Road时，不妨进去试试这里的美食或是精致糕点，可以打电话6348 2297询问详情。

龙妈，加油！

花语

含羞草：你是朵盈洁的莲花，出淤泥而不染，今天，我发现了你的倒影，如此阿娜多姿。

莲花：你是朵含羞的粉红，在阳光下绽放美丽，与世无争，一经碰触，立即自我关闭。

含羞草：我们都是一朵花，有自己的芳香，拥有一样的阳光和一样的夜晚。

莲花：我们都是一朵花，有自己的形状，看起来虽然都不太一样，但是，都一样需要温暖。

天大，只有一个，地大，只有一块，不要说草木无言，万物生长在大地都有原因。

注：部分文字取自歌曲。

樱花鸡

两年前在TODAY 报上有一篇樱花鸡食谱介绍，让我知道有这么一个品牌的鸡，但是，那个食谱的用料相当繁琐，凡事喜欢简单的我，于是放弃试做这一道菜的想法。几个星期前和Bryan 去超市买东西，刚好有人在促销樱花鸡，还让我尝了一块鸡肉，当时，促销员说，樱花鸡肉质香嫩，只须简单的腌一下就可以烘烤了。当天买了一只，然后根据我的腌法，果然，好吃得很，可惜Bryan 没机会尝到。

这次放长假，Bryan 建议烤樱花鸡，难得他开口点菜，我也很爽快答应。昨天，上超市买了樱花鸡，同时看到这迷你型的日本灯笼椒，Bryan 喜欢灯笼椒，买下它们，但是，没有煮过灯笼椒，于是，根据想象，买几只虾，用一个干贝，一个葱和一个蒜，用橄榄油炒一炒，好吃！日本灯笼椒没有普通灯笼椒的辛味，而且清脆爽口。樱花鸡则用酱青、少许海盐以及香草腌过夜，烤上45分钟，香气四溢，由于肉质鲜嫩，吃的时候，只须用手撕鸡肉就可以了。两道菜配白饭，真可说是美味佳肴。Bryan 过后还打包回家，让我好有满足感。

美味佳肴固然让人吃得开心，但是能和忙碌的Bryan 共餐，让我更开心和珍惜彼此的情谊！

地铁到我家

2009年5月28日星期四，环线地铁开始启动。相信当初住在这区的大多数居民和我一样，完全没想到这里会有地铁。

朋友和同事都说，我住的地方地皮已经涨了，的确是，可惜我不是也不懂得房地产买卖，要不然就可从中赚一笔。我的要求很简单，只要有个可以遮风挡雨的地方栖身，就很满足了。

环线地铁全程33公里，共29站，目前只有5个地铁站通车，其它地铁站将从明年起陆续启用。环线地铁和一般地铁不同，只有3个车厢，但可容纳高达931名乘客。车厢的头部和尾部设有大窗户，乘客可在旅途中把隧道看透透。

地铁，确实改变了我们的生活！

长假

关上电脑，离开公司，已经快接近晚上七点了。从这一刻起，所有在办公时间上班的同事，都必须放一个星期的假，这包括两天无薪假三天年假。

近来天气酷热，呆在家实在难以忍受；H1N1流感到处肆虐，到人多的地方又担心，这个长假还真不知如何度过？

已经发了几则简讯给朋友，希望他们别忘了和我老人家见面、吃饭、喝茶或者一起去拍照。临睡前读到这段文字：一个人每天的生活，只有两个选择，选择快乐，结果就会快乐过一天；选择不快乐，结果这一天就快乐不起来了。预祝自己，有个快乐的假期。

礼物

收到这支笔，而且是一支名贵的笔，有些意外。

我退居幕后已经整十年，目前只是在星期六客串两个钟头的节目，过过广播瘾。送笔的听众没有留下名字和联络号码，只在笔盒上写了两行字，《永远祝福，感恩》。其实要感恩的人应该是我，感谢听众对我的支持，节目才可以进行到今天。听众并不了解，主持人是不应该接受任何人的礼物，喜欢某个主持人或是某个节目，只要按时收听节目，或是电邮、写信给他或她，就是对节目主持人最好的鼓励。

我用的都是块多钱的原子笔，这么贵重的笔还真不习惯，无论如何，非常感谢这名听众，希望你有机会来到我的博客，接受我的写意。

消失

留意家对面空地上有一棵枯树。我喜欢欣赏那些千姿百态的枯枝，衬以蓝天白云，有一种苍劲之美。

上个周末还示意Chris 看这棵枯树，Chris 当时说，为何树干上有个X ？难道是即将被砍掉？为了保留这棵枯树的风姿，星期天特地把它拍下。

昨天上班的时候，树已经消失了，它果然遭到被砍的命运，庆幸能及时把它收入镜头。世间真的是没有永恒的事物，当我们拥有时就尽量的发挥或把握，包括生活和生命。

掠影

曾经看到一树黄花没拍，结果隔天花凋零，错过美景。
曾经看到阳光照在水面，折射成粼粼光影，没带相机，错过。
曾经阳光透过窗口投影在客厅，形成美丽的图案，来不及准备相机，错过一瞬间的美。

生活中也常错过一些美好的人和事，过后，再怎样都追不回；因为这样，我已经学会向喜欢的人表达情感，同时学会珍惜一切得来不易的事物。

上个周末到陈笃生医院进行体检，在医院的走廊看到阳光把窗户投影到地面的美丽图案，毫不犹豫的把它摄入镜头，然后才进行登记接受体检。离开医院时，美丽的图案已经消失了，这回没错过。

在Novena 购物商场里靠近Hans 的地方，时间和光线构成这美丽的午后闲情画面，抓紧机会，留下这美丽的时刻，再次没错过。

有句形容词《浮光掠影》用来形容以上两张照片，应该很贴切吧？庆幸自己懂中文，才能领略汉字的美。

周末农夫

星期六比平时工作天更忙。

早起，准备和Chris去晨运，晨运后，由于今天须往医院进行例常体检，所以把家务事挪后处理。体检后已经接近中午，在Novena 享用我喜欢的Laksa。天气实在是闷热，在购物中心闲逛一阵，享受冷气，同时趁着big sale 季节，看看有什么东西可以买，过后到超市买菜，回家。

已经是下午3点，先喝杯下午茶，然后开始换鱼缸的水、抹地板、冲凉、洗衣。准备晚餐，边准备边听潘秀琼小姐的专辑，因为下星期将访问潘姐，听歌的当儿，好多话题在脑中一一闪现，希望这个访谈可以顺利进行，也希望可听性高，晚餐后得把想到的问题纪录下来，真惨！休息都离不了工作。听歌，想问题，晚餐也就完成了。

前几天和同事切磋如何烹煮鸡胸，今天让我来试试身手，成功！鸡胸配花椰菜，再来一个泰国芒果，对我来说，hmmm 简直是美味佳肴！我是一个fussy 的人，煮后一定要彻底清理灶周边的油烟，惹得蚂蚁和蟑螂都不爱光顾我家，嘻嘻！

看过8频道的“世界正美丽”，已经累得不行了，周公也已经悄然找上我，朋友们很意外，周末大好时光，我竟然可以在10 点上床。借用陈奕迅最近说的一句话“农夫生活”。农夫日出而作，日落而息，那我就是周末农夫了，呵呵呵！

好看不实用

电视新闻报道，从这个月起，全岛4500个巴士站资料牌，将陆续除旧迎新，费用高达450万元，13个巴士站上午率先换上新装。 新的巴士站资料牌共有三款设计，星期三率先登场的两款设计，只装置在市镇中心和组屋区。估计到了8月底，至少会有20个巴士站会换上新的资料牌。陆路交通管理局透露，新的资料牌可耐上至少20年，从设计到装置，一个资料牌的成本大约1000元，受访民众对更换资料牌，褒贬不一。

很早的时候就想针对这个车站写我的感受，读了以上的新闻让我付诸行动。

每天都在这个车站搭乘巴士上班，早上在这里候车，人就好像咸鱼一样，必须接受太阳的曝晒，好多人会在这个广告牌后，或是车站旁的树荫下躲避骄阳；下雨天加上刮风可就惨了，即使带伞，下半身必湿无疑。我想设计车站的人一定没搭乘过巴士，或者在设计前没做过实地勘察，而只是在空中楼阁里根据自己的想象设计，或是抄袭国外的设计。这个车站对我来说是好看不实用，以前的车站虽然简陋但至少可以遮阳避雨。

巴士公司说提升服务已经多年，但是情况依然故我不见改善。候车的时间有时可以等上20分钟甚至半小时，半小时，可以听一段广播看一段电视节目，或是阅读几页文章，时间的浪费够惊人。司机的素质参差不齐，最近还有搭客揭露司机打瞌睡危险驾车，我也曾遇过这样的司机。不同的司机开车的方式也不一样，有些开车的车速，好像急着去投胎，让人心惊胆战，有些却又好比老牛拉车，让人不耐烦，有些不知怎么开车，车子好像喝水被呛到，一阵一阵的拉扯。林林总总，经常搭乘巴士的人，感受一定不少。

与其花这么多钱更新资料牌，倒不如把钱花在比这个更实际的用途上。

热带果子香

两年前的明天，几个同事在办公室里起哄，鼓励我设立自己的博客，当时我想，为什么要让不认识的人知道自己的内心世界呢？后来经不起同事们的鼓励，也学人家玩起博客。

凡走过必留痕迹，最近回看以往写的、拍的、还有图片排列，真的不忍目睹。现在呢，图片的呈现，还有录像的剪辑和呈现，肯定让我看了比较顺眼，至少有些许的进步，不过，还是有待提升。打算在最近换一台功能好一点的相机，有机会的话，想去上摄影课程，希望提升摄影技术。

明天是《子时干啥》设立两周年，希望它会继续开花结果，好比这些热带水果，既可观又可食，写博客也是一种自我毅力的锻炼。